-62kg cu dieta keto

Zaharia Petrica: ” Cand esti nevoit sa iti petreci viata intr-un scaun cu rotile, zilele seamana mult una cu cealalta. Mai ales cand incepi sa acumulezi kilograme datorita sedentarismului fortat. Asa ca descoperirea metodei dumneavoastra a fost una dintre acele surprize placute care se petrec rar si schimba cursul vietii. Acum doi ani si jumatate aveam peste 140 de kilograme. Acum, dupa respectarea dietei pe care mi-ati recomandat-o, am ajuns la 78 de kilograme, si asta doar prin disciplina alimentara, fara efort fizic, care ar fi aproape imposibil in situatia mea. Multumesc! ”

 

unnamed unnamed (1)

De la ce te ingrasi ( ce trebuie evitat )? REGULI

De la prea multa mancare prea proasta, care nici macar nu e mai ieftina!

  • de la covrigei, fainoase, paine;
  • de la dulciuri – zaharoase;
  • de la produse de cofetarie si patiserie;
  • de la sucuri;
  • de la torturi si inghetata si prajituri;
  • de la paste cu sosuri grase;
  • de la spaghete;
  • de la macaroane;
  • de la biscuiti;
  • de la pizza;
  • de la dulceata, de la gemuri, de la magiun, mai ales daca le mananci pe paine cu unt sau margarina si in cantitate rezonabila;
  • de la fructe prea multe (adica eu nu am ceva cu 1-2 mere, ci am ceva cu 10 mere mancate intr-o zi sau 10 mere facute suc si baute dintr-o inghititura)!!!
  • de la sucuri de fructe!
  • de la cerealele care fac stratul de sunca de 3 degete pe porc!
  • de la mamaliguta !! de la porumb !! de la floricele la microunde !!
  • de la cartofi prajiti;
  • de la pilaf;
  • de la orez cu lapte si zahar;
  • de la gogosi, scovergi si clatite;
  • de la fructe uscate!
  • de la miere!
  • de la combinatii de grasimi cu carbohidrati – sau de la jumari cu zahar – sau de la tot ce inseamna margarina cu zahar – adica – dulciuri pe care le cumperi din comert si care au pe eticheta glucoza/fructoza si grasimi vegetale hidrogenate, dar si de la combinatiile nefericite de carne grasa/procesata cu carbohidrati… adica exemplele tipice de ceafa cu cartofi prajiti sau mici cu paine si bere!
  • de la prea multi carbohidrati daca esti sedentar ;

PENTRU CA NU MANANCI CA SA TE SATURI, CI MANANCI CA SA-TI FIE FOAME ! PENTRU CA TE INFOMETEZI MANCAND CE AM SCRIS EU MAI SUS! DE AIA TE INGRASI! Cum slabesti, aici ==> http://www.andreilaslau.ro/de-la-ce-te-ingrasi-si-cum-slabesti

Regulile dietei keto, aici ==> www.andreilaslau.ro/reguli

17 thoughts on “-62kg cu dieta keto”

  1. Buna seara.As vrea si eu tare mult sa pot lua legatura cu dvs.imi doresc foarte mult sa slabesc in jur de 6-7kg,daca se poate si mai mult,am 65de kg,si inaltime de 1,65,nu sufar de nici o boala.va multumesc frumos si sper sa imi puteti raspunde

  2. Buna ziua domnule doctor .
    Ma numesc Daniela am 1/65 si 83 de kg .Asi dori sa urmez si eu dieta dv.
    Eu vreau sa slabesc cam 20 de kg.
    Va multumesc anticipat .
    O zi buna va doresc .

  3. Buna ziua! As dori sa slabesc vreo 15 kg. Recunosc ca nu am tinut nici o diete si nu prea am ambitie!

    1. Buna ziua,
      Aveti conditiile unei colaborari cu mine pe mail.
      Cu stima,
      Dr. Andrei Laslau

  4. Buna.Imi doresc foarte mult sa-mi raspundeti ;vreau sa pot slabi 10 kg cu ajutorul dietei keto.Am 36 de ani, 1,58 si 72 kg dupa doi copii. Mentionez ca sunt hipertensiva cu urm.tratament: Prestarium 5 mg – 1 cpr si Bisogamma 5 mg – 1/2 cpr. Va multumesc anticipat!

    1. Buna ziua,
      Aveti conditiile unei colaborari cu mine pe mail.
      Cu stima,
      Dr. Andrei Laslau

  5. Buna ziua! As vrea sa slabesc 10 kg.Am 38 ani, 1.68 si 74 kg si nu sufar de nici o boala. Va multumesc si sper sa imi puteti raspunde.

    1. Buna ziua.
      Aveti conditiile unei colaborari cu mine pe mail.
      Cu stima,
      Dr. Andrei Laslau

  6. Buna domnule doctor,as dori sa-mi dati si mie aceasta dieta. Cum pot lua legatura cu dumneavoastra? Multumesc!

  7. Bună ziua domnule doctor. As dori să ma ajutati si pe mine cu dieta keto . Am 45 de ani ,si 120 de kg la o înălțime de 1,64 , si orice dietă am încercat mai mult de 5kg nu am slăbit , care dupa un timp le puneam inapoi. Mentionez ca am probleme cu tensiunea ,dar am tratament .Va multumesc anticipat.

  8. Andrei buna ziua !La moment cintaresc 131 kg la doar 1.8 m am,33 ani si ma emit foarte oribil .Daca spoate un sfat de la ce pot sa incep

  9. buna ziua vreau sa ma ajutati sa slabesc 15 kg acum un an am inceput sa ma ingras si nu stiu dc mancam ce vream inainte dar nu ma ingrasam cel mult ma ingrasat k 3kg dar le dadeam foarte repede jos fara sa imi dau seama…in ultimu mam ingrasat am pus 15 kg si nu stiu cum sa fac sa slabesc

  10. BUNA SEARA AS DORI SA MA DOCUMENTEZ SI EU IN ACEASTA PRIVINTA PTR. A VEDEA CUM SA REUSESC ,MULTUMESC

Comments are closed.