Încă o transformare: -7kg in 6 saptamani cu dieta keto
Anca Elena: “Buna ziua! Revin acum cu pozele promise pentru transformare. Cred ca diferenta se vede foarte usor, din fotografii. Urmand sfaturile si dieta dumneavoastra (ketogenica), am slabit 7 kilograme in 6 saptamani. Am completat dieta ketogenica cu sport.Nu ma asteptam sa fie atat de usor sa slabesti rapid, si, cel mai important, sanatos, fara sa te infometezi. Va multumesc pentru sfaturi si pentru ca existati!”
Update 02.11.2014: o fotografie nouă, care a fost inclusă în transformare, pe lângă cele precedente. Așadar, diferența totală e 14 kilograme. (Prima poză 65kg, a doua 51kg)
Mai jos gasiti alte resurse utile, precum ar fi: regulile dietelor keto / low carb, toate articolele scrise despre dieta si potentialele ei beneficii, cum se tine dieta, stiinta din spatele dietei, alimentele permise si interzise, dar si numeroase idei de mese, pe care le puteti urmari accesand instagramul meu. Acole le gasiti cu tot cu descrierea aferenta, in format foto sau video.
Totodata, pentru a va ajuta la inceput de drum, gasiti suficienta inspiratie si motivatie in transformarile altor oameni ce au urmat aceasta dieta, cu sau fara ajutorul meu direct. Spun asta explicit, pentru ca exista oameni care nu cred ca doar urmand regulile descrise mai jos / folosind informatiile de pe instagram se pot obtine asemenea rezultate. Aceste marturii au fost in marea lor majoritate publice ( mesaje publice pe pagina mea oficiala ), iar pentru cele cateva primite prin mesaj privat exista acordul scris al acelor oameni pentru postarea pozelor si mesajelor lor.
Acestea fiind zise, gasiti mai jos:
Regulile dietei —> www.andreilaslau.ro/reguli
Dieta —> www.andreilaslau.ro/dieta-ketogenica
Alte rezultate fantastice —> www.andreilaslau.ro/rezultate
Alte transformari exceptionale —> www.andreilaslau.ro/transformari
Mii de idei de mese, aici —> www.instagram.com/drlaslauandrei
Lista alimentelor permise si interzite —> aici
VIDEO
Dietele bazate pe grasimi intre mit si realitate ( 7 septembrie 2012, By Alexa, NasulTV )
Ce ne poate aduce low carb ( 15 septembrie 2012, By Alexa, NasulTV )
Pentru cei care doresc sa fie consiliati, aveti si CONTACTUL meu —> www.andreilaslau.ro/contact
Dr. Andrei Laslau
Buna ziua! Tin sa va precizez ca am ajuns la 51 kg!! 😀 Voi reveni cu poze:D
Felicitari!
Bună. Cum a reuşit să slăbească?
Buna. Keto si sport-fitness+zumba. M-am inspirat din meniurile domnului Doctor postate aici, pe facebook sau instagram 😀
Anca Elena mlţumesc
Oana Elena Sumanariu cu placere 😀
poti sa postezi linkurile cu exercitiile zumba,sportul pe care le practicai
in cit timp ai slabit?
eu am mers la sala… in general am facut exercitii pentru picioare si fese.. am slabit in 2luni
ok, oficial, sunt fanul tau nr 1. ( Anca Elena )
Ce retete aveti pt.slabit ???si eu as vrea sa slabesc….am 51 de ani si am cam cam multte kg de dat jos
Aveti o sumedenie de informatii pe site si pagina. Idei de mese, reguli, articole samd. Daca doriti sa va consiliez eu personal, lasati un mail pe [email protected] si o sa va dau toate detaliile unei colaborari cu mine.
tx 😀
Am 58 de kg si vreau sa ajung la 50. Am tot incercat sa ajung la 50 de kg,dar nu am reusit. Ideea e ca eu tin tot postul. A-ti putea sa ma anutati u un regim care sa in luda numai mancare de post. Cred ca este o provocare si pt dumneavoastra?
Ce inaltime ai??
Anca Elena as vrea sa te intreb daca ai avut un meniu stabilit de domnul Laslau sau ti ai format singura meniurile dupa exmplele care se gasesc pe pagina de facebook Andrei Laslau?
1.57 si 49kg
mi-am facut meniurile inspiirate din ce posteaza Domnul Doctor pe facebook, instagram sau aici
Am 60 kg,156cm,48 ani,vreau sa slabesc sa ajung la 52kg.
Daca doriti sa va consiliez eu personal, lasati un mail pe [email protected]
Daca doriti informatii generale / reguli / alimente permise / alimente interzise / mod de gatire / sute de exemple de mese – gasiti pe site si pagina.
Mancarea e toata problema pt kg. inspirativa dupa mesele care le poasteaza andrei laslau. Cel mai smecher din ro…
Hei vreau si eu sa slabesc am 96 de kg
Informatii utile gasiti in articole; gasiti si idei de mese / alimente permise / reguli / etc. Daca doriti sa va consiliez eu personal, lasati mail la [email protected] ;
Anca Elena, cate mese pe zi ai avut? Ai mancat la aceleasi ore?
Anca Elena, ai avut si gustări?
Anca Elena in cat timp ai dat jos cele 14 kilograme? La ce sala ai fost? Recomanzi ceva? Sunt si eu din iasi si locuiesc in zona Gradinari -Mall.
Felicitari!!! Domnul Doctor vreau si eu sa slabesc, nu ma mai suport in pielea mea. Am 24 de ani, 1,60 cm si 70 kg. Ma puteti ajuta cu ceva sfaturi? Va multumesc!
Bună seara, eu am o alta problema am 46 de kg so nu reușesc sa ma îngraș !!! Dau frate repede jos și pun foarte greu , ce as putea face??
Va recomand sa-l cautati pe Streza Claudiu Ioan – va poate ajuta el mai bine decat mine in problema asta!
Am 2 saptamani de cand tin regimul asta si n am slabit nici un kg:(
In mod sigur nu-l tineti bine, gresiti undeva.
As vrea foarte mult sa tin aceasta dieta insa am unele temeri.. Domnule doctor, am mai incercat fel de fel de diete dar am renuntat dupa 1-2 sapt..probabil lipsa de carbohidrati imi da stari de isterie, nervozitate, frustrare, slabiciune ceea ma face sa trisez. Imi doresc f mult sa slabesc dar nu stiu cum sa scap de starile acelea psihice, v ati mai confruntat cu asemenea “pacienti” dar care au reusit?
Apa suficienta, cafea, ceva sare pe legume sau pe carne, un supliment cu multiminerale si multivitamine, in momentele critice niste fructe putin dulci – gen fructe de padure. Se rezolva.
Heii . Ma poate ajuta cineva si pe mine sa slabesc ? Am 1.60 si 84 kg , cum as putea sa dau jos macar 20 ?
Buna ziua! As dori si eu sa slăbesc .Am nascut anul trecut si am rămas cu 72 de kg , 1,57 cm si 24 de ani.
Eu cum as putea sa slabesc
Buna ziua. Un gest minunat din partea dv ca ajutati atatia oameni cu aceste sfaturi si idei de mese. Am inceput aa le pun si eu in practica. Nu credeam ca va fi asa usor sa renunt la dulce ?. O scurta intrebare : din cand in cand este permisa o portie de paste integrale? O zi frumoasa. ?
Buna ziua.
Destul de rar 🙂
Sa zic ca se pot face incarcari cu carbo la 7-10 zile, dar dupa ce aveti o oarecare experienta si ceva autocontrol.
Cu stima,
Dr. Andrei Laslau