Am slabit 27kg in 8 luni cu dieta dvs, si de un an jumate am aceeasi greutate. Sa va dea Dumnezeu sanatate ca ati venit in viata mea, s-a schimbat complet, va multumesc!

De la ce te ingrasi ( ce trebuie evitat )? REGULI

De la prea multa mancare prea proasta, care nici macar nu e mai ieftina!

de la covrigei, fainoase, paine;
de la dulciuri – zaharoase;
de la produse de cofetarie si patiserie;
de la sucuri;
de la torturi si inghetata si prajituri;
de la paste cu sosuri grase;
de la spaghete;
de la macaroane;
de la biscuiti;
de la pizza;
de la dulceata, de la gemuri, de la magiun, mai ales daca le mananci pe paine cu unt sau margarina si in cantitate rezonabila;
de la fructe prea multe (adica eu nu am ceva cu 1-2 mere, ci am ceva cu 10 mere mancate intr-o zi sau 10 mere facute suc si baute dintr-o inghititura)!!!
de la sucuri de fructe!
de la cerealele care fac stratul de sunca de 3 degete pe porc!
de la mamaliguta !! de la porumb !! de la floricele la microunde !!
de la cartofi prajiti;
de la pilaf;
de la orez cu lapte si zahar;
de la gogosi, scovergi si clatite;
de la fructe uscate!
de la miere!
de la combinatii de grasimi cu carbohidrati – sau de la jumari cu zahar – sau de la tot ce inseamna margarina cu zahar – adica – dulciuri pe care le cumperi din comert si care au pe eticheta glucoza/fructoza si grasimi vegetale hidrogenate, dar si de la combinatiile nefericite de carne grasa/procesata cu carbohidrati… adica exemplele tipice de ceafa cu cartofi prajiti sau mici cu paine si bere!
de la prea multi carbohidrati daca esti sedentar ;

PENTRU CA NU MANANCI CA SA TE SATURI, CI MANANCI CA SA-TI FIE FOAME ! PENTRU CA TE INFOMETEZI MANCAND CE AM SCRIS EU MAI SUS! DE AIA TE INGRASI! Cum slabesti, aici ==> http://www.andreilaslau.ro/de-la-ce-te-ingrasi-si-cum-slabesti

Regulile dietei keto, aici ==> www.andreilaslau.ro/reguli

5 thoughts on “-27kg in 8 luni”

oltean teodor says:

October 5, 2015 at 2:40 pm

as dori reteta keto . sunt obez am 1,73 m inaltime si 170 kg va rog anticipat ajutati-ma
1. Andrei Laslău says:
  
  October 8, 2015 at 12:55 am
  
  Buna ziua.
  Aveti conditiile unei colaborari cu mine pe mail.
  Cu stima,
  Dr. Andrei Laslau
violeta says:

October 8, 2015 at 1:55 pm

buna ziua as vrea su eu sa slabesc am 1.61 si 90 kg am avut 55 kg dar din cauza antidepresivelor m am ingrasat.am nunta la anu si vreau sa slabesc
Gabriela says:

October 27, 2015 at 6:31 pm

Buna seara,
Va rog sa imi trimiteti si mie conditiile de colaborare .
monica says:

October 27, 2015 at 7:27 pm

Buna ziua, va urmaresc de mult timp si sunt impresionata de realizarile vazute.
As dori sa stiu si eu in ce conditii ati putea sa ma ajutati si pe mine sa slabesc.
Eu am 1.54 cm si 100 kg. Mentionez ca am mai tinut diete in trecut , cel mai mult am slabit cu dieta Dukan , dar m-am si ingrasat la fel de mult dupa. astept un raspuns din partea dvs.

Comments are closed.